• Emplee las articulaciones más fuertes para cargar objetos. • Use métodos apropiados para agacharse, levantar o alcanzar cosas, sentarse y pararse. • Evite actividades que lastimen una articulación afectada. • Mantenga la fortaleza muscular y la flexibilidad de las articulaciones. Evite estar en una misma posición por mucho tiempo. Mueva o cambie de posición frecuentemente. • Respete el dolor: si ha tenido dolor que haya ...